Mořská sůl není určena pouze pro celotělové koupele – své místo má i v péči o nohy. Jednoduchá koupel chodidel s mořskou solí může být účinným rituálem na konci dne, po delším stání nebo chůzi. V tomto článku se dozvíte, proč se právě tato přírodní surovina stala běžnou součástí péče o nohy, jak ji správně použít a jaké přísady můžete do soli přidat.
Význam koupelí nohou
Chodidla jsou v každodenním životě vystavena námaze – nesou celou váhu těla, jsou uzavřená v obuvi a přichází do kontaktu s různými povrchy. Dopřát jim pravidelnou koupel znamená:
- podpořit jejich čistotu a svěžest
- odstranit drobné nečistoty a nánosy z povrchu pokožky
- ulevit unaveným nohám
A právě mořská sůl je jednoduchou, přitom účinnou složkou, která v této rutině hraje klíčovou roli.
Jak připravit koupel nohou se solí?
Budete potřebovat:
- lavor nebo nízkou nádobu
- teplou vodu (cca 3–5 litrů)
- 2–3 polévkové lžíce mořské soli
Postup:
- Naplňte lavor teplou vodou.
- Přidejte sůl a dobře promíchejte, dokud se nerozpustí.
- Ponořte nohy na 10–20 minut.
- Poté osušte měkkým ručníkem.
Co přidat k mořské soli?
Pro zpestření koupele můžete přidat:
- Esenciální olej (např. máta, tea tree, levandule – 2–3 kapky)
- Bylinky (např. sušený heřmánek, měsíček, rozmarýn)
- Jedlou sodu pro jemnější účinek
- Pár kapek rostlinného oleje, pokud chcete zjemnit pokožku
Vyhýbejte se přidávání čerstvých citrusů nebo ostrých složek, které by mohly podráždit pokožku.
Frekvence a ideální doba
Koupel nohou můžete zařadit do své rutiny 2–3× týdně, ideálně večer. Po koupeli můžete nohy ošetřit pemzou nebo hydratačním krémem (bez zdravotních účinků) a obléct si bavlněné ponožky pro intenzivnější efekt.
Praktické tipy
- Sůl skladujte v suchu, nejlépe ve skleněné nádobě.
- Nepoužívejte sůl s aromaty, pokud neznáte jejich složení.
- Po koupeli nohy dobře osušte – zvláště mezi prsty.
