Mořská sůl patří mezi tradiční suroviny využívané při koupelových rituálech. Její krystaly pocházejí z přírodních mořských zdrojů a v kombinaci s teplou vodou vytvářejí relaxační zážitek, který si můžete dopřát i v pohodlí domova. V tomto článku se podíváme na způsoby, jak sůl správně použít, aby koupele přinesly co největší užitek.
Kolik soli do vany?
Obecně platí, že na jednu plnou vanu (cca 150–200 litrů vody) se doporučuje použít 100–200 gramů mořské soli. U menších van nebo koupelových nádob lze dávku úměrně upravit. Drobnější krystalky se rozpouštějí rychleji, větší kousky mohou vytvářet intenzivnější zážitek.
Kdy sůl přidat?
Mořskou sůl je nejlepší nasypat do vany už při napouštění vody. Horká voda pomůže krystalům rychleji se rozpustit a rovnoměrně se rozptýlit. Pokud používáte i další přísady, jako jsou bylinky nebo esenciální oleje, přidejte je až po rozpuštění soli, aby se účinky vzájemně nepřebíjely.
Teplota vody
Ideální teplota vody pro koupel s mořskou solí by měla být mezi 36–38 °C. Vyšší teploty mohou zbytečně zatěžovat tělo, nižší pak nemusí být dostatečně uvolňující. Vždy přizpůsobte teplotu svým osobním preferencím.
Délka koupele
Doporučená délka koupele je 15–20 minut. Delší pobyt ve vodě může způsobit dehydrataci pokožky nebo únavu. Po koupeli je vhodné tělo lehce osušit ručníkem a dopřát mu chvíli klidu.
Tipy pro zpestření
Pro intenzivnější prožitek můžete k soli přidat:
- pár kapek esenciálního oleje (např. levandule nebo máta)
- sušené květy (růže, heřmánek)
- špetku jedlé sody pro jemnější dotek
- pár kapek přírodního oleje pro výživu pokožky
Vhodné nádoby pro částečné koupele
Mořskou sůl můžete použít i do koupelových lavorek pro nohy nebo ruce. V takovém případě postačí přidat jednu až dvě polévkové lžíce do nádoby s teplou vodou. Tato forma péče je ideální při večerním odpočinku.
